在生活中，即使腹痛很常见，但是我们还是有必要知道引起腹痛的原因是什么，要不然，腹痛纠缠着你不放，那可有得受了。 一般来说，腹痛大多是患了畏冷症、痢疾、便秘、肠道蠕动减慢等疾病。不管是什么原因，关键还是要注意腹部的保暖，不要让腹部着凉。你想一想，腹部里面含有各种器官，如胃肠、胆囊、肝脏、脾脏等，所以有时候腹部疼痛的原因自己是很难辨清的。但是如果腹部剧烈疼痛到连呼吸都不顺畅，持续1分钟以上，并且伴有呕吐、头晕、37．5℃以上的发烧，就应该赶紧去医院。 如果是可以忍受的疼痛，首先不要让腹部受凉，然后控制饮食，或者去厕所排便，都能起到一定的缓解作用。或者进行下面的揉脐练习，也可以起到缓解疼痛的作用。 　　缓解腹痛的揉脐练习 　　1．坐位或仰卧位，将手心擦上酒精，放在肚脐上。 　　2．稍微用力，缓慢揉动，大约揉动200次。 　　要领 　　按摩以腹内出现热感为宜。 　　你还可以这样做 　　◆掐内关、太冲穴 1．用右手的拇指用力掐按左手腕的内关穴(位于前臂正中，腕横纹上6．6厘米)，大约60次。 2．用左手的拇指用力掐按右手腕的内关穴，大约60次。 3．坐位，用拇指掐按一侧前脚掌的太冲穴(位于足背侧，第一、第二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴)，大约60次。 4．换另一侧重复以上动作60次。 　　◆下推腹部 1．坐位，一手掌根部自剑突部位之下开始，呈直线下行推腹部，推至脐部。 2．动作要快，用力要轻，约推100次。 　　◆压放天枢穴 1．坐位或仰卧位，用双手食、中指分别抵住两侧天枢穴(位于肚脐旁侧6．6厘米，左右各一穴)，用力下压，以自己能够忍受为度。 2．然后突然放松，重复60次，以腹内出现热感为佳。 　　压肚子测健康 晨醒时，未排出大小便前做。具体方法是：身体躺平，腰下放置约5厘米厚的物体，如将毛巾重叠使身体与床间无空隙。双腿靠拢弯曲，让小腿与床面垂直。然后右手掌平贴在上腹部，左手心朝上放到背后，与右手的末三指互相配合，两手同时由腹背两侧的相对位置施加压力，用指腹触压肚子，注意肚子放松不使力。依次从心窝、肋骨下方、肚脐、肚脐四周、下腹部、整个腹部逐次压诊。如果无压迫或不舒服感，则说明您健康；若发现疼痛或不舒服感。表示您不健康．应去医院检查。